Le Bootcamp culinaire

Un programme de 10 jours / 20 mn par journée pour amorcer le changement

Découvre une cuisine saine & gourmande du quotidien

Retrouve santé & énergie, gagne en temps et en créativité!


Fini les : "Je n'ai pas le temps", "Cuisiner, ce n'est pas pour moi", "Je ne sais pas quoi préparer ce soir", ou "Je voudrais mieux manger mais je ne sais pas par où commencer"... 

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Découvre le concept du Bootcamp

en vidéo

Tu penses que manger sainement c'est frustrant et ennuyeux? Ou bien tu manques de temps et d'outils?

Alors ce programme est fait pour toi.

Je vais te démontrer qu'il existe une cuisine saine & gourmande à la fois! Tu vas régaler tes papilles avec une palette de saveurs et de couleurs infinie... prendre beaucoup de plaisir à manger tout en étant connecté·e à ta créativité et ton intuition.

Ce que tu vas apprendre et expérimenter à travers ce programme :

Les modules en détails

  • 1

    Introduction - Présentation & Concept

  • 2

    Jour 1 - Comprendre l’impact de l’alimentation sur la santé

    • Jour 1 - Comprendre l'impact de l'alimentation sur ta santé

    • Un quizz rapide pour vérifier tes acquis aujourd'hui?

    • Ebook de recettes énergisantes

  • 3

    Jour 2 - Qu’est-ce qu’on mange?

    • Jour 2 - Qu'est-ce qu'on mange?

    • 30 fruits et légumes phares et leurs valeurs nutritives

    • Défi culinaire - Qu'est-ce qu'on mange

  • 4

    Jour 3 - Les bases pour débuter

    • Jour 3 - Les bases pour débuter

    • La liste des bases à télécharger

    • Défi du jour

  • 5

    Jour 4 - S’organiser efficacement au quotidien

    • Jour 4 - S'organiser efficacement au quotidien

    • Templates d'organisation à télécharger

    • Défi du jour

  • 6

    Jour 5 - Les techniques culinaires (1ère partie)

    • Jout 5 - Les techniques culinaires (1ère partie)

    • Temps de trempages et germinations

    • Atelier culinaire - Les spaghettis bolo 100% végétales

  • 7

    Jour 6 - Les techniques culinaires (2ème partie)

    • Jour 6 - Les techniques culinaires (2ème partie)

    • Atelier culinaire - Le fromage de noix

  • 8

    Jour 7 - Comment rendre n’importe quel plat délicieux

    • Jour 7 - Comment rendre n'importe quel plat délicieux

    • Guides : Association des Saveurs + Les familles de Saveurs

    • Défi culinaire

  • 9

    Jour 8 - Les concepts (1ère partie)

    • Jour 8 - Les concepts de préparations culinaires (1ère partie)

    • Atelier culinaire - Les sushi-makis

  • 10

    Jour 9 - Les concepts (2ème partie)

    • Jour 9 - Les concepts de préparations culinaires (2ème partie)

    • Atelier culinaire - Barres chanvre, caramel & chocolat

  • 11

    Jour 10 - La créativité et l’intuition pour être autonome

    • Jour 10 - La créativité et l'intuition pour être autonome

    • Challenge créatif

    • Questionnaire fin de Programme - Réflexions & intentions

Qu'est-ce que comprend ce programme?

Voici ce à quoi tu auras accès en rejoignant ce bootcamp culinaire :

  • 11 vidéos de cours

  • 4 vidéos d'ateliers culinaires

  • 6 défis et challenges créatifs

  • La possibilité de suivre les modules théoriques au format audio

  • Accès à un groupe privé Facebook et à 1 session LIVE de Questions/Réponses avec moi par semaine

  • 4 outils d'organisation

  • 1 Ebook de 45 recettes délicieuses

  • 2 guides d'associations et familles de saveurs

  • Le lexique de l'alimentation énergisante & de la santé naturelleemon

  • Des rabais spéciaux auprès de mes partenaires

Témoignages

Ce programme a posé une fondation essentielle.

Ségolène

Je n’avais pas bien réfléchi à mes objectifs avant de commencer et je partais avec beaucoup d’à priori, non sur l’efficacité ou les bienfaits de l’alimentation énergisante, mais plus sur ma relation avec l’alimentation et mes habitudes... Mais déjà après le 1er jour, je me suis sentie rassurée. Et je me suis dit que ça allait peut-être débloquer certaines choses en moi. En tout cas, certains points me parlaient déjà vraiment beaucoup dès le début! La 1ère vidéo a été la plus révélatrice pour moi car je savais que mon problème était lié à des croyances et blocages émotionnels. Le programme est génial et extrêmement complet, pensé dans les moindres détails. Pour résumer, j’aime ma manière de manger malgré la simplicité de mes assiettes que j'aimerais faire évoluer, et la beauté de tous les plats qui ont étés présentés me donne envie d'aller dans ce sens. J’aimerais mieux m’écouter dans mes besoins alimentaires aussi, c’est mon objectif... Et ce programme a posé une fondation essentielle.

Plus de plaisir en cuisine!

Marie

"MERCI à toi Noémie pour ta simplicité, ta bienveillance et ta générosité qui font que ce bootcamp culinaire est un réel plaisir à visionner & une véritable petite bouffée d'oxygène journalière! Ce que je retiens c'est un ensemble de notions qu'on a tendance parfois à oublier et pour lesquelles il est important de rappeler les concepts : organisation / créativité / plaisir… J’envisage l'avenir avec plus de fun en cuisine car pour moi la notion de plaisir est primordiale et je l'avais complètement mise de côté. Mais aussi... Un jour à la fois pour changer ses habitudes et accepter de ne pas être ‘parfaite’! J'ai appris plein de choses à travers ce programme, et le simple fait de reprendre les bases est une brillante idée! Il y a des notions / concepts / bases que l'on connait peut-être MAIS c'est souvent désorganisé dans notre tête, on sait rarement par où commencer. Et dans ce bootcamp, tous les ingrédients sont là pour maitriser et réussir à reprendre sa cuisine et sa santé en main à coup sûr!"

Une nouvelle façon d’appréhender la nourriture

Alexandre

“Ce que j ai le plus aimé, c’est découvrir de nouvelles choses, une nouvelle façon d’appréhender la nourriture et le rapport qu’on y a. Noémie nous fait partager son univers sans dogme et en toute bienveillance, c’est super rafraichissant.”

Une belle inspiration

Jo

"MERCI à toi Noémie pour ta simplicité, ta bienveillance et ta générosité qui font que ce bootcamp culinaire est un réel plaisir à visionner & une véritable petite bouffée d'oxygène journalière! Ce que je retiens c'est un ensemble de notions qu'on a tendance parfois à oublier et pour lesquelles il est important de rappeler les concepts : organisation / créativité / plaisir… J’envisage l'avenir avec plus de fun en cuisine car pour moi la notion de plaisir est primordiale et je l'avais complètement mise de côté. Mais aussi... Un jour à la fois pour changer ses habitudes et accepter de ne pas être ‘parfaite’! J'ai appris plein de choses à travers ce programme, et le simple fait de reprendre les bases est une brillante idée! Il y a des notions / concepts / bases que l'on connait peut-être MAIS c'est souvent désorganisé dans notre tête, on sait rarement par où commencer. Et dans ce bootcamp, tous les ingrédients sont là pour maitriser et réussir à reprendre sa cuisine et sa santé en main à coup sûr!"

Combien ça coûte?

Prix de lancement : 149$ (95€) au lieu de 179$ (115€)

Accès au contenu de la plateforme

Pendant 3 mois

Tu pourras repasser à travers le contenu du Bootcamp autant de fois que tu le souhaites pendant 3 mois à partir de la date d'achat. Et rien ne t'empêche de commencer le programme plus tard, tu n'es pas obligé·e de débuter dès ton inscription.

Et pour une expérience complète


Je t'ai également préparé avec mon amie Naturopathe, Eve Doniguian, un programme complémentaire e cuisine & santé naturelle sur 11 jours... pour atteindre un total de 21 jours d'apprentissage.

Programme post-Bootcamp

"POUR ALLER PLUS LOIN"

Parce que selon les neurosciences, c'est le temps minimum requis pour intégrer pleinement de nouvelles habitudes. 

Et parce qu’après avoir posé les bases d’un nouveau mode d’alimentation, avoir investi ton temps et ton argent dans cette mission, j’ai pensé que ce serait dommage de tout perdre simplement parce que tu manques encore de confiance et d’expérience.    

Alors pour cette 2e phase, je vais continuer de te prendre par la main en te donnant un planning détaillé pour chaque moment de chacune des 11 journées.

EN SAVOIR PLUS

TU AS LE CHOIX :

Ce 2e programme, tu peux l'acheter dès maintenant à un prix attractif en package avec le Bootcamp, ou indépendamment plus tard.